Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho bé sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu.
Tuy nhiên, Mẹ đã biết hết những điều kiêng kị khi nuôi con bằng sữa mẹ chưa? Nếu chưa hãy cùng Concung.com tìm hiểu nhé.
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
- Sữa mẹ có đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong 6 tháng đầu đời
- Các thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ tự thay đổi để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé khi bé lớn dần lên.
- Kháng thể trong sữa mẹ sẽ giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật, dị ứng và các bệnh nhiễm trùng. Hạn chế nguy cơ tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh như: tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, ho/cảm lạnh, hen suyễn… Chính vì vậy, những bé được bú sữa mẹ ít thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch lúc trưởng thành.
- Chất sắt trong sữa mẹ luôn dễ hấp thu hơn chất sắt trong sữa công thức, hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của trí thông minh, thị lực, hệ thần kinh và ruột của bé.
- Đặc biệt, cho bé bú mẹ sẽ giúp Mẹ phục hồi nhanh hơn sau khi mang thai và sau sinh con thậm chí giảm nguy cơ ung thư vú và bệnh tiểu đường sau này.
- Bú mẹ cũng là một trong những cách tạo nên sợi dây tình cảm gắn bó mật thiết giữa mẹ và bé.
Những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn cho bé bú
- Cà phê, sô cô la: Caffeine có trong cà phê có thể nhiễm vào sữa mẹ và vào cơ thể bé, khiến bé bị ngứa ngáy, khó chịu và thậm chí là không ngủ được.
- Trái cây họ cam: Đây là loại trái cây tốt cho sức khỏe của mẹ vì chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất. Tuy nhiên , một số bé có cơ địa mẫn cảm với một số thành phần có trong họ trái cây này, có thể gây ngứa cho bé thời gian dài, dẫn đến bé khóc quấy, nôn mửa và thậm chí là nổi mẫn đỏ trên da. Mẹ có thể thay thế nguồn bổ sung vitamin C bằng đu đủ hay xoài, hoặc hạn chế ăn các loại trái cây này mẹ nhé.
- Chất cồn: Nếu uống rượu nhiều hoặc không điều độ, mẹ có thể rơi vào trạng thái mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt, giảm phản xạ tiết sữa và khiến bé tăng cân bất thường.
- Tỏi: Một vài trẻ có thể thấy khó chịu hoặc khóc quấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.
- Lúa mì: Một số bé bị dị ứng với lúa mì sẽ xuất hiện các triệu chứng như khóc liên tục, tỏ vẻ đau đớn, thậm chí đi ngoài phân máu. Chính vì vậy, Mẹ hãy lưu ý xem bé nhà mình có dấu hiệu dị ứng không nhé
- Các sản phẩm bơ sữa: Sữa và sản phẩm sữa cần thiết bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mẹ . Tuy nhiên, một số trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại, gây những triệu chứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bơ sữa của bé như đau bụng và ói, không ngủ được và chàm, hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước. Khi đó, mẹ nên ngừng dùng các sản phẩm bơ sữa này một thời gian để kiểm tra nhé.
- Bắp (ngô): Các trường hợp dị ứng bắp cũng khá phổ biến, làm bé đau bụng và quấy khóc dữ dội.
Những điều cần kiêng kị khi nuôi con bằng sữa mẹ
- Ăn uống kiêng khem quá mức (ăn thịt kho tiêu, rất cay, rất mặn).
- Luôn để tâm trạng lo lắng, buồn phiền, giận dữ hoặc thường xuyên lao động quá sức
- Tự động dùng thuốc không hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này có thể nguy hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa mẹ.
- Thời gian cho bé bú quá lâu. Chẳng những không giúp bé bổ sung thêm chất dinh dưỡng mà còn khiến bé dễ gặp các vấn đề tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, thường xuyên nôn trớ…
- Cho bé bú khi mẹ đang tức giận. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ tiết ra một lượng lớn noradrenalin và adrenaline. Sự kết hợp giữa 2 loại hoóc-môn này tác động tiêu cực đến chất lượng sữa, làm khả năng miễn dịch và tiêu hóa của bé bị suy giảm.
- Bỏ qua phần sữa non quý giá. Đây là phần sữa chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp bé chống lại bệnh tật.
- Chỉ cho bé bú một bên ngực. Cẩn thận, việc này có thể khiến bầu ngực mẹ mất cân xứng.
- Cho bé bú ngay sau khi vừa tập thể dục. Cơ thể mẹ sẽ sản sinh a-xít lactic sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh, có thể làm sữa dễ bị chua, ảnh hưởng đến khẩu vị của trẻ. Vì vậy, sau khi vận động, mẹ nên vắt ra một ít sữa, sau đó nghỉ ngơi khoảng 30 phút để lượng a-xít lactic giảm rồi mới cho bé bú nhé.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú cho tới 24 tháng tuổi. Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp Mẹ biết cách nuôi bé bằng sữa mẹ đúng cách, giúp bé phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời. Chúc cả gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc, mẹ nhé!
